quinta-feira, 22 de março de 2012

Estresse no trabalho induz mulheres a comer mais

A balança apontou alguns quilos a mais? Parte da culpa pode estar na correria do trabalho. De acordo com uma pesquisa do Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional, mulheres estressadas durante o expediente são mais propensas a usar a comida para aliviar as emoções. Os pesquisadores chegaram a essa conclusão após analisar o comportamento de 330 trabalhadoras, com idade entre 30 e 55 anos.

As participantes foram questionadas sobre estresse e hábitos alimentares no ambiente de trabalho e foram acompanhadas durante um ano. Ao final do estudo, 22% delas alegaram algum grau de esgotamento no trabalho. Esse grupo tinha os hábitos de comer descontroladamente por causas emocionais - como estresse e ansiedade - e optar por alimentos mais gordurosos e doces. Já as mulheres sem qualquer grau de estresse não apresentaram esse comportamento.

Os pesquisadores afirmam que não é possível concluir a partir desses resultados que o estresse ou esgotamento no trabalho pode influenciar o sobrepeso ou a obesidade. Eles advertem, no entanto, que comer emocionalmente pode ser um fator de risco para obesidade futura.

Sete maneiras de lidar com a fome emocional
As emoções, como estresse e frustrações, costumam ser as principais causadoras da fome emocional. "Sentimentos de angústia, tristeza, ansiedade ou euforia comumente desencadeiam esse processo", aponta a psicóloga e health coach Juliana Sato, especialista do Minha Vida.

Se não controlada, essa compulsão alimentar pode acabar com a dieta e ainda chegar a níveis mais graves, relacionando-se com transtornos alimentares como anorexia, bulimia e síndrome do comer noturno. Para contornar as situações de fome emocional, confira os conselhos de especialistas no assunto.

Identifique as causas
O excesso de demandas, expectativas e frustrações, sejam na área profissional, familiar, amorosa ou financeira, podem gerar a fome emocional. Uma bronca do chefe, rompimentos emocionais, momentos de mudanças ou falta de dinheiro são situações que comumente causam essa compulsão. Fique atento a situações como essas na sua rotina. É válido fazer um diário alimentar e sentimental. Anote como se sentia no momento que comeu demais, assim ficará mais fácil identificar de onde vem a compulsão. ?Quando a pessoa consegue identificar o que está causando essa necessidade, ela se conscientiza da real causa de sua necessidade e pode aprender a controlar esse comportamento?, explica a psicóloga Juliana Sato.

A comida é a sua maior fonte de prazer?
Está na hora de encontrar atividades que também trazem felicidade e satisfação. Ocupar o tempo livre vai ajudar a manter distância da geladeira. A psicóloga Juliana Sato recomenda a prática de atividades que exijam esforço físico, além de meditação e interação com animais.

Você se acostumou a assaltar a geladeira?
A psicóloga Juliana enfoca que é preciso se responsabilizar pela sua saúde física e mental. Se acostumar a comer demais e esquecer as consequências negativas desse hábito só faz com que você engorde cada vez mais. Para tentar combater esse costume, incorpore às suas refeições alimentos saudáveis e nutritivos, que garantem maior sensação de saciedade, ou seja, não deixam você com fome tão cedo. Também vale deixar a geladeira cheia dessas opções aliadas da saúde. Dessa forma, cada vez que você for "assalta-la", não encontrará alimentos gordurosos e pouco saudáveis.

Você não consegue controlar a compulsão?
Existem diversos profissionais que podem ajudar nesse desafio. Um deles é o psicólogo, que ajuda a compreender e lidar com as suas emoções e o seu momento de vida. "Há o health coach, que atua em parceria com a pessoa, buscando ferramentas que o auxiliem a mudar seus comportamentos que levam a compulsão", conta Juliana Sato. Já o psiquiatra pode ajudar em casos mais graves, caracterizados como transtornos, que também podem ser tratados com medicamentos prescritos pelo médico. O nutricionista e o nutrólogo também são importantes, por proporcionarem a manutenção de uma dieta adequada e balanceada.

Sua alimentação desequilibrada parece um ciclo vicioso?
O cérebro controla todos os nossos impulsos e estímulos. Ele produz substâncias chamadas neurotransmissores. Alguns desses neurotransmissores nos mantém atentos, acordados e em alerta. Outros nos ajudam a dormir, relaxar e manter a calma. Quando a estimulação e inibição estão nos níveis corretos, a pessoa não é lenta nem agitada - está na medida certa. Mas, se você come de forma errada, esse processo fica desequilibrado, pois o cérebro precisa de nutrientes para estimular esses neurotransmissores. Quanto mais desacertada a relação entre estimulação e inibição dos neurotransmissores, mais ansiedade é gerada, e, consequentemente, a compulsão alimentar aparece. Dietas ricas em serotonina evitam que a fome emocional apareça. Por isso, corte o mal pela raiz, mude sua alimentação já!

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

3º ano física

1) O que diferencia um meio óptico transparente de um meio óptico translúcido?
Tranparente visão nítida
Translúcido visão turva


2) Cite 3 exemplos de fontes de luz primárias e de 3 fontes de luz secundárias.
Primárias: Sol, fio aquecido ao rubro, faisca de um relâmpago
Segundárias: Lua, espelho, parede

3) Que fenômenos da natureza são evidências muito fortes de que a luz se propaga em linha reta?
A formação de sombras, penumbras, eclipses
4) Um observador nota que um edifício projeta no solo uma sombra de 15m de comprimento no instante em que um muro de 200cm de altura projeta no solo uma sombra de 40 cm. Qual a altura do edifício ?
H/200=15/40
40 H= 3000
H= 3000/40
H = 75 m

5) Qual dos objetos seguintes seria visível numa sala perfeitamente escurecida?
a) um espelho
b) qualquer superfície clara
c) um fio aquecido ao rubro
d) uma lâmpada desligada
e) um gato preto
Letra c

6) ( FUEL- PR) – Durante um eclipse solar um observador:







a) no cone de sombra, vê um eclipse parcial
b) na região da penumbra, vê um eclipse total
c) na região plenamente iluminada, vê a lua eclipsada
d) na região da sombra própria da Terra, vê somente a Lua
e) na região plenamente iluminada, não vê o eclipse solar

Letra e

7) ( F. Objetivo- SP) – No esquema da figura representamos o Sol, a Terra e a Lua. Para
um observador na superfície da Terra voltada para a Lua ( ponto o)








a) é noite, fase da lua nova e ocorre o eclipse da Lua
b) é dia, fase da lua cheia e ocorre eclipse do Sol
c) é noite fase da lua cheia e a lua está visível
d) é dia, fase da lua nova e ocorre o eclipse da Lua
e) é noite, fase da lua cheia e ocorre o eclipse da Lua

Letra e

AULA – 02

REFLEXÃO DA LUZ E ESPELHOS PLANOS

1) Nas figuras abaixo, desenhe um raio de luz que parta do ponto P , reflita no espelho Plano e atinja o olho do observado.
a) b)




DESENHE UM OLHO NA MESMA ALTURA do ponto P
e um raio que va no espelho e depois seja absortvido pelo olho



2) Dado o raio incidente, desenhar o raio refletido para os seguintes esquemas:

a) b)






3) A distância entre um objeto e sua imagem conjugado por um espelho plano é de 50 cm. Determine a distância entre o espelho e o objeto.

50/2 = 25 cm




4) Porque a palavra POLICIA está escrita como aparece a figura a seguir:

Para que os motorista que estão a frente possa, ler a palavra polícia




5) Desenhe imagens das palavras CASA e ROMA conjugadas por um espelho plano.








6) Se uma pessoa tem 1,80 m de altura, qual será a altura da imagem dessa pessoa conjugada por um espelho plano?


o mesmo 1,80




7) Determine o ângulo X da figura abaixo



50°



8) Qual é a diferença entre a reflexão da luz em uma parede e um espelho.
No espelho ela é perfeita na parede ela é difusa

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

É SEMPRE BOM LER E SABER

LuzOrigem:
Trata-se de uma radiação electromagnética ou num sentido mais geral, qualquer radiação electromagnética que se situa entre a radiação infravermelha e a radiação ultravioleta. As três grandezas físicas básicas da luz (e de toda a radiação electromagnética) são: brilho (amplitude), cor (frequência), e polarização (ângulo de vibração). Devido à dualidade onda-partícula, a luz exibe simultaneamente propriedades de onda e partículas.

Um raio de luz é a representação da trajetória da luz em determinado espaço, e sua representação indica de onde a luz sai (fonte) e para onde ela se dirige. O conceito de raio de luz foi introduzido por Alhazen. Propagando-se em meio homogéneo, a luz percorre sempre trajetórias retilíneas; somente em meios não-homogêneos é que a luz pode descrever trajetórias curvas.

Em sentido figurado significa esclarecer ou fazer algo compreensível.

Índice [esconder]
1 Teorias sobre a luz
1.1 Primeiras ideias dos gregos
1.2 Teoria corpuscular da luz
1.3 Teoria ondulatória da luz
2 Teoria da dualidade onda-partícula
3 Comprimentos de onda da luz visível
4 A velocidade da luz
5 Medição da luz
6 Referências
7 Ver também


[editar] Teorias sobre a luz[editar] Primeiras ideias dos gregosNo século I a.C. Lucrécio, dando continuidade às ideias dos primeiros atomistas, escreveu que a luz solar e o seu calor eram compostos de pequenas partículas.

[editar] Teoria corpuscular da luzA ideia de que a luz seria um corpúsculo vem desde a Antiguidade, com o atomismo de Epicuro e Lucrécio.

Contudo, somente no século XVII, a teoria corpuscular para a luz consolidou-se como um conjunto de conhecimento capaz de explicar os mais variados fenómenos ópticos. O seu principal expoente nesse período foi o filósofo natural inglês Isaac Newton(1643-1727).

Nos seus trabalhos publicados - o artigo "Nova teoria sobre luz e cores" (1672) (disponível em português em Silva & Martins 1996) e o livro Óptica (Newton 1996) - e também nos trabalhos não publicados - os artigos "Hipótese da luz" e "Discurso sobre as observações" (disponíveis em Cohen & Westfall 2002) - Newton discutiu implicitamente a natureza física da luz, fornecendo alguns argumentos a favor da materialidade da luz.

Esse é um fato muito interessante. Apesar de ser conhecido como o grande defensor da teoria corpuscular, Newton nunca discutiu em detalhes o assunto, sendo sempre cauteloso ao abordá-lo (Cantor 1983). A razão desse comportamento seria as críticas recebidas sobre o artigo "Nova teoria sobre a luz e cores" de 1672, advindas principalmente de Robert Hooke, Christiaan Huygens.

A teoria corpuscular foi amplamente desenvolvida no século XVIII, pelos seguidores de Newton.

No início do século XIX, com o aperfeiçoamento da teoria ondulatória de Thomas Young e Augustin Fresnel, a teoria corpuscular foi, aos poucos, sendo rejeitada.

É importante compreender que a teoria corpuscular desenvolvida entre os séculos XVII e XIX não é a mesma da atual, inserida na concepção da dualidade onda-partícula da luz.

[editar] Teoria ondulatória da luzNo século XVII, Huygens, entre outros, propôs a ideia de que a luz fosse um fenómeno ondulatório. Francesco Maria Grimaldi observou os efeitos de difracção, actualmente conhecidos como associados à natureza ondulatória da luz, em 1665, mas o significado das suas observações não foi entendido naquela época.

As experiências de Thomas Young e Augustin Fresnel sobre interferência e difracção no primeiro quarto do século XIX, demonstraram a existência de fenómenos ópticos, para os quais a teoria corpuscular da luz seria inadequada, sendo possíveis se à luz correspondesse um movimento ondulatório. As experiências de Young capacitaram-no a medir o comprimento de onda da luz e Fresnel provou que a propagação rectilínea, tal como os efeitos observados por Grimaldi e outros, podiam ser explicados com base no comportamento de ondas de pequeno comprimento de onda.

O físico francês Jean Bernard Léon Foucault, no século XIX, descobriu que a luz se deslocava mais rápido no ar do que na água. O efeito contrariava a teoria corpuscular de Newton, esta afirmava que a luz deveria ter uma velocidade maior na água do que no ar.

James Clerk Maxwell, ainda no século XIX, provou que a velocidade de propagação de uma onda eletromagnética no espaço equivalia à velocidade de propagação da luz de aproximadamente 300.000 km/s.

Foi de Maxwell a afirmação:

A luz é uma "modalidade de energia radiante" que se "propaga" através de ondas eletromagnéticas.
[editar] Teoria da dualidade onda-partículaNo final do século XIX, a teoria que afirmava que a natureza da luz era puramente uma onda eletromagnética, (ou seja, a luz tinha um comportamento apenas ondulatório), começou a ser questionada.

Ao se tentar teorizar a emissão fotoelétrica, ou a emissão de elétrons quando um condutor tem sobre si a incidência de luz, a teoria ondulatória simplesmente não conseguia explicar o fenômeno, pois entrava em franca contradição.

Foi Albert Einstein, usando a ideia de Max Planck, que conseguiu demonstrar que um feixe de luz são pequenos pacotes de energia e estes são os fótons, logo, assim foi explicado o fenômeno da emissão fotoelétrica.

A confirmação da descoberta de Einstein se deu no ano de 1911, quando Arthur Compton demonstrou que "quando um fóton colide com um elétron, ambos comportam-se como corpos materiais."

[editar] Comprimentos de onda da luz visívelAs fontes de luz visível dependem essencialmente do movimento de elétrons. Os elétrons nos átomos podem ser elevados de seus estados de energia mais baixa até os de energia mais alta por diversos métodos, tais como aquecendo a substância ou fazendo passar uma corrente elétrica através dela. Quando os elétrons eventualmente retornam a seus níveis mais baixos, os átomos emitem radiação que pode estar na região visível do espectro.

A fonte mais familiar de luz visível é o Sol. Sua superfície emite radiação através de todo o espectro eletromagnético, mas sua radiação mais intensa está na região que definimos como visível, e a intensidade radiante do sol tem valor de pico num comprimento de onda de cerca de 550 nm, isso sugere que nossos olhos se adaptaram ao espectro do Sol.

Todos os objetos emitem radiação magnética, denominada radiação térmica, devido à sua temperatura. Objetos tais como o Sol, cuja radiação térmica é visível, são denominados incandescentes. A incandescência geralmente está associada a objetos quentes; tipicamente, são necessárias temperaturas que excedam a 1.000 °C.

Também é possível que a luz seja emitida de objetos frios; esse fenômeno é chamado luminescência. Os exemplos incluem as lâmpadas fluorescentes, relâmpagos, mostradores luminosos, e receptores de televisão. A luminescência pode ter várias causas. Quando a energia que excita os átomos se origina de uma reação química, é denominada quimiluminescência. Quando ocorre em seres vivos, tais como vagalumes e organismos marinhos, é chamado de bioluminescência. A luz também pode ser emitida quando certos cristais (por exemplo o açúcar) são comprimidos, chama-se triboluminescência.

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

É SEMPRE BOM LER E SABER

Geometria euclidianaOrigem: Wikipédia, a enciclopédia livre.Ir para: navegação, pesquisa

EuclidesNa matemática, Geometria euclidiana é a geometria sobre planos ou objetos em três dimensões baseados nos postulados de Euclides de Alexandria. O texto de Os Elementos foi a primeira discussão sistemática sobre a geometria e o primeiro texto a falar sobre teoria dos números. Foi também um dos livros mais influentes na história, tanto pelo seu método quanto pelo seu conteúdo matemático. Como diria Euclides, o diâmetro da reta é proporcional a circunferência da pirâmide composta por Euclides. O método consiste em assumir um pequeno conjunto de axiomas intuitivos, e então provar várias outras proposições (teoremas) a partir desses axiomas. Muitos dos resultados de Euclides já haviam sido afirmados por matemáticos gregos anteriores, porém ele foi o primeiro a demonstrar como essas proposições poderiam ser reunidas juntas em um abrangente sistema dedutivo.

Em matemática, linhas retas ou planos que permanecem sempre a uma distância fixa uns dos outros independentemente do seu comprimento. Este é um princípio da geometria euclidiana. Algumas geometrias não-euclidianas, como a geometria elíptica e hiperbólica, no entanto, rejeitam o axioma do paralelismo euclidiano. Os postulados de Euclides são:

1.Dados dois pontos, há um segmento de reta que os une;
2.Um segmento de reta pode ser prolongado indefinidamente para construir uma reta;
3. Dados um ponto qualquer e uma distância qualquer pode-se construir um círculo de centro naquele ponto e com raio igual à distância dada;
4. Todos os ângulos retos são iguais;
Em especial, o quinto postulado de Euclides:

5. Postulado de Euclides "Se uma linha reta cai em duas linhas retas de forma a que os dois ângulos internos de um mesmo lado sejam (em conjunto, ou soma) menores que dois ângulos retos, então as duas linhas retas, se forem prolongadas indefinidamente, encontram-se num ponto no mesmo lado em que os dois ângulos são menores que dois ângulos retos."
Paralelismo de Euclides. "Há um ponto P e uma reta r não incidentes tais que no plano que definem não há mais do que uma reta incidente com P e paralela a r."

Soma das amplitudes dos ângulos internos de um triângulo

"Existe um triângulo em que a soma das medidas dos ângulos é igual a dois ângulos retos(2 x 90 graus)."

a + b + d = 2 retos (a º + b º + d º = 180º)

Os comentários que têm sido feitos a estes postulados ao longo dos séculos encheriam um grosso volume, em particular no que respeita ao termo "continuamente" no segundo postulado e em especial no que respeita ao último, chamado o postulado de paralelismo (de Euclides).

ARTES 3º ANO

Quando dois ângulos possuem um lado em comum eles são chamados de consecutivos.

Quando dois ou mais angulos são iguais eles são chamados de congruentes.;

Quando dois ângulos somam 90º são chamados de complemetares, quando somam 180º são chamados de complementares

O instrumento usado para medir ângulo é chamado de tranferidor.

A unidade de ângulo é grau (°)

A soma dos ângulos internos de um triângulo é igual a 180º

Quando um ângulo mede 90º ele é chamado de reto

Quando um ângulo mede 180º ele é chamado de raso

Quando um ângulo mede mais que 0° e menos que 90º ele é chamado de agudo ou acutângulo.

Quando um ângulo mede mais que 90° e menos que 180º ele é chamado de obtuso ou obtusângulo.

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

HORÁRIOS

OITAVA NOTURNO
SEG HIST/HIST/HIST/ING/ING
TER MAT/MAT/MAT/ING/ING
QUA MAT/MAT/CIE/CIE/CIE
QUI PORT/PORT/PORT/GEO/GEO

PRIMEIRO ANO NOTURNO
SEG PORT/PORT/ING/HIST/HIST
TER FIS/FIS/FIS/FILO/FILO
QUA GEO/GEO/MAT/MAT/MAT
QUI QUIM/QUIM/BIO/BIO/BIO

SEGUNDO ANO NOTURNO
SEG MAT/MAT/MAT/ING/ING
TER HIST/HIS/SOCIO/PORT/PORT
QUA FIS/FIS/GEO/GEO/GEO
QUI BIO/BIO/QUIM/QUIM/QUIM

TERCEIRO ANO NOTURNO
SEG BIO/BIO/ARTES/QUIM/QUIM
TER PORT/PORT/PORT/MAT/MAT
QUA ING/ING/ING/FIS/FIS
QUI GEO/GEO/HIST/HIST/HIST

OITAVA MATUTINO
SEG CIEF/CIEF/MAT/MAT/CIEBCIEB
TER ING/ING/ CIEQ/CIEQ/GEO/GEO
QUA CIEF/CIEF/MAT/MAT/PORT/PORT
QUI HIST/HIST/FILO/FILO

PRIMEIRO ANO MATUTINO
SEG FIS/FIS/MAT/MAT/BIO/BIO
TER ING/ING/QUIM/QUIM/GEO/GEO
QUA FIS/FIS/MAT/MAT/PORT/PORT
QUI HIST/HIST/BIO/BIO

SEGUNDO ANO MATUTINO
SEG BIO/BIO/FIS/FIS/MAT/MAT
TER GEO/GEO/ING/ING
QUA MAT/MAT/PORT/PORT
QUI/QUI/HIST/HIST/SOCIO/SOCIO

TERCEIRO ANO MATUTINO
SEG MAT/MAT/BIO/BIO
TER QUIM/QUIM/GEO/GEO/ING/ING
QUA PORT/PORT/ARTES/ARTES
QUI FIS/FIS/MAT/MAT/HIST/HIST

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

CALENDARIO 1º SEMESTRE

06/02- Início das aulas
20/02- Recesso (seg de carnaval)
21/02- Terça de carnaval
02/03- provas 1º bloco(biologia, português, matemática)
fundamental (história, português)
09/03- Provas 2º bloco(história, física, química)
fundamental ( matemática, ciências )
22/03- entrega dos boletins
30/03- recuperação geral e segunda chamada
06/04- paixão de cristo
13/04- provas 1º bloco
20/04- provas 2º bloco
27/04- conselho de classe
30/04- recesso
01/05- dia do trabalhador
14/05- entrega dos boletins
18/05- recuperação geral e segunda chamada
25/05- provas 1º bloco
01/06- provas 2º bloco
07/06- corpus christi
15/06- conselho de classe
22/06- recuperação geral e provas de segunda chamada
02/07- provas 1º bloco
03/07- provas 2º bloco
04/07- conselho de classe
09/07- entrega dos boletins
11/07- segunda época
14/07- formatura
30/07- início do segundo semestre